Cvičenie 5 Tibeťanov

 

Ako už napovedá aj samotný názov - systém cvikov vznikol v Tibete.

Cvičenie 5 Tibeťanov sa vytvorilo  za účelom obnovenia rovnovážneho prúdenia energie v ľudskom tele.

Tvorí ho systém jednoduchých jogových cvičení, ktoré zvládne každý.

 

Systém cvikov je prispôsobený dnešnej uponáhľanej dobe:

 

  • cviky netrvajú dlho
  • nepotrebujete špeciálne pomôcky
  • doterajšia fyzická kondícia je nepodstatná

 

 

Najdôležitejšia je chuť cvičiť.

 

Najskôr by ste mali začať pod dohľadom inštruktora, aby ste si boli istí, že cvičíte správne.

 

 

Výhody cvičenia

 

  1. najväčšia prednosť - vhodné pre každú vekovú kategóriu,
  2. cvičiť môžete v každej chvíli - či ráno, večer, prípadne poobede,
  3. výsledky môžete pozorovať už po prvom týždni cvičenia

 

 

Účinky cvičenia

 

  • zvýši energiu a psychickej pohody,
  • pomáha obnoviť ohybnosť chrbtice,
  • povzbudí imunitný systém pre jeho správne fungovanie
  • napomáha pri získavaní štíhlej postavy
  • spomalenie starnutia

 

 

Príprava na cvičenie

 

Pred začatím cvičenia je potrebné sa rozcvičiť a rozhýbať kĺby.

Počas cvičenia je dôležité správne dýchanie.

Zapojte do cvikov 5 Tibeťanov aj svoju myseľ a predstavte si niečo pozitívne.

 

Ku každému cviku si môžete pozrieť popis a k tomu aj fotografie tu   Cviky 5 Tibeťanov

 

Rada Vás uvidím na našom cvičení - stačí sa telefonicky dohodnúť.

Objednajte si termín

Vyplňte formulár, alebo volajte na 0948 222 696
Meno:
Telefón: *
E-mail: *
Overovací kód: *
Text správy: *
Správa sa odosiela ...
* - povinné polia